티스토리건강블로그2 칼로리도 낮고 맛도 있는 일석이조 간식 추천! 맛있지만 칼로리가 낮은 간식 BEST는?안녕하세요 밸런스핏 입니다.다이어트 중에도 군것질은 포기 못 한다면? 낮은칼로리지만 정말 맛있는 간식 리스트, 지금 공개합니다!여러분! 저도 건강을 생각해서 식단 조절을 꾸준히 해오고 있지만, 간식은 정말... 참기 어렵더라고요.특히 오후 3시쯤 밀려오는 허기와 함께 정신이 살짝 나가는 그 순간, "그냥 한 입만 먹을까?"하는 유혹이 너무도 강하게 다가오잖아요?하지만 반가운 소식이 있어요. 세상엔 맛있으면서도 낮은칼로리를 자랑하는 간식들이 꽤 많더라고요.저도 하나씩 시도해보다가 '이건 공유해야 한다!'는 마음으로 리스트를 정리해봤습니다.이번 포스팅에서는 건강을 해치지 않으면서도 입을 즐겁게 해줄 간식들을 총 정리해볼게요.그럼 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 .. 2025. 6. 8. 런닝 후 하체와 다리가 붓는 이유는 무엇일까? 하체와 다리가 붓는 진짜 이유는?안녕하세요 밸런스핏 입니다.오늘 열심히 런닝했는데 다리가 퉁퉁 붓는다면? 운동 효과보다 붓기 스트레스로 고생 중이라면 꼭 읽어보세요.건강한 일상을 지향하는 여러분! 저는 아침마다 런닝을 하면서 신선한 공기와 땀의 개운함을 즐기고 있는데요.그런데 말이죠, 런닝을 열심히 하고 나면 오히려 다리가 무겁고 붓는 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠?저도 처음에는 왜 그런지 몰라서 이것저것 찾아봤고, 지금은 그 이유를 알고 나니 예방도 쉬워졌어요.오늘의 포스팅은 운동 후 하체 부종의 원인과 해결책에 대해 속 시원히 정리해보려고 합니다.런닝을 꾸준히 하시는 분들이라면 꼭 알고 계셔야 할 건강 정보, 지금부터 함께 파헤쳐 봅시다!목차런닝 후 다리가 붓는 생리적 원리 하체 부종을 유발하는.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
