omad1 간헐적 단식 다이어트가 효과가 좋은 이유 쉽고 과학적인 간헐적 단식 다이어트헷갈리고 어렵던 다이어트? 간헐적 단식으로 건강하고 스마트하게 시작해보세요!안녕하세요 밸런스핏 입니다. 요즘 다이어트 고민 많으시죠?저도 체중 때문에 스트레스를 꽤 받았거든요. 수많은 식단을 시도하다가 결국 저를 살려준 게 바로 간헐적 단식이었어요.솔직히 말해서 초반에는 반신반의했지만, 꾸준히 실천하면서 건강도 좋아지고 살도 빠지는 놀라운 효과를 경험했어요.간헐적 다이어트는 복잡한 칼로리 계산 없이 비교적 쉽게 따라 할 수 있어서 요즘 직장인, 학생, 육아맘 등 누구에게나 인기입니다. 오늘은 저의 경험과 최신 연구까지 바탕으로, 간헐적 단식이 무엇인지, 어떻게 시작하고 유지하면 좋은지,주의할 점은 무엇인지 아주 자세히 알려드릴게요. 건강과 다이어트를 동시에 잡고 싶은 분.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
