체력증진1 운동 계획 세우는 방법, 현실적이고 지속 가능한 루틴을 만들어보자 현실적인 운동 계획에 대한 지속 가능한 루틴만들기 안녕하세요! 당신의 건강과 바디를 생각하는 밸런스핏 입니다. 오늘부터 다이어트해야지! 운동할거야! 항상 그렇게 운동하기로 결심했지만 어디서부터 어떻게 운동을 해야하지? 라는 생각으로 막막하진 않으셨나요? 지금 바로 당신만의 운동계획을 만들어보세요. 운동계획에 대해서 생각해봅시다. 처음 시작할 땐 뭐부터 해야 할지 진짜 모르겠죠? 인터넷엔 정보가 넘쳐나고, 유튜브 영상은 다들 말이 달라서 더 혼란스러웠을겁니다. 그래서 저는 제 생활에 딱 맞는 운동계획을 짜기 시작했습니다. 오늘은 제가 경험을 통해 느낀 점과 함께, 어떻게 운동계획을 세우면 좋을지 아주 구체적으로 알려드리겠습니다. 여러분도 곧 '운동은 습관'이라는 말의 진짜 의미를 알게 되실 거예요.목차운.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
