일주일루틴1 체중 감량에 효과적인 운동방법과 실전 가이드! 체중 감량에 좋은 운동 종류와 방법 안녕하세요! 당신의 건강을 원하는 밸런스 핏 입니다. 체중감량을 한다면, 바로 떠오르는 것이 있나요? 땀을 많이 흘려야한다. 강도높은 운동을 해야한다. 등 수 많은 정보와 말들이 있지만 나의 맞는 운동방법을 실천하지 않는다면 부상에 위험이 매우 큽니다. 또한 체중감량을 위해서는 무작정 땀 흘리는 게 답은 아닙니다. 체중 감량, 전략적으로 접근해야 진짜 효과가 보입니다. 체중 감량을 위해 여기저기 운동 정보 찾아보신 분들, 정말 많으시죠? 저도 그랬어요. 유튜브에서 '살빼는 운동' 검색하면 나오는 수백 개의 영상들, 솔직히 헷갈리고 지치더라고요. 그래서 저는 오랜시간동안 직접 해보면서 진짜 효과 있는 운동만 추려봤습니다. 이 글에서는 체중 감량에 특히 효과적인 운동과, .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
