유연성1 스트레칭의 중요성은 무엇일까? 스트레칭의 다양한 방법들 스트레칭의 중요성과 다양한 방법에 대해 총 정리 안녕하세요, 당신의 건강한 삶과 바디를 원하는 밸런스핏 입니다. 여러분 혹시 오늘 하루 종일 앉아서 일만 하셨을까요? 몸을 제대로 한 번도 펴지 않았다면 지금이 바로 스트레칭할 시간입니다. 예전엔 "스트레칭이 뭐 얼마나 중요하겠어?"라는 생각을 했었습니다. 짧은 생각이었습니다. 제대로 해보니까, 정말 몸이 달라지는 걸 느끼겠더라구요. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 분들, 운동 전후에 아무 생각 없이 움직이는 분들께 꼭! 이 글을 공유하고 싶었습니다. 스트레칭은 단순한 몸풀기가 아니라, 일상과 건강을 바꾸는 시작점이라는 거. 오늘 저와 함께 그 이유를 하나하나 알아보도록 해보겠습니다.목차스트레칭이 중요한 진짜 이유 운동 전후 스트레칭의 차이와 효과 스트.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
