슬로우조깅1 요즘 아주 핫한 슬로우조깅에 대해서 배워볼까요? 슬로우 조깅으로 건강과 다이어트를 동시에안녕하세요 밸런스핏 입니다.숨이 턱 막히고 지루하고 힘든 운동은 그만! 가볍게 걷는 속도로 달리는 ‘슬로우 조깅’이 당신의 건강과 체형을 바꿔줄 거예요.여러분 요즘 운동 잘 하고 계신가요? 저는 한때 운동이 너무 어렵고 지루하게 느껴졌어요.그러다 요즘 아주 핫한 ‘슬로우 조깅’ 을 알아보려고 합니다.처음엔 "이게 효과가 있을까?" 싶었지만, 한 달만에 몸이 가벼워지고 체력도 확 올라간 걸 느낄 수 있었죠.특히 다이어트가 목적이신 분들, 또는 체력이 약해서 유산소 운동이 부담스러우셨던 분들에겐 정말 강력 추천드려요.오늘은 이 슬로우 조깅의 매력과 구체적인 실천법, 그리고 건강에 어떤 도움이 되는지에 대해 낱낱이 알아볼까요?목차슬로우 조깅이란 무엇인가? 슬로우 조깅의 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
