생활습관2 살이 잘 빠지는 몸을 만들 수 있다? 기초대사량 높이는 방법 기초대사량 높이는 운동과 생활습관살이 안 빠진다고요? 그건 아마도 기초대사량 때문일 수 있습니다.기초대사량을 높여주는 운동과 다양한 방법을 지금 바로 알려드립니다!안녕하세요 밸런스핏 입니다. 요즘 다이어트도 하고, 건강 관리도 하려는데 살이 안 빠진다고 고민 많으시죠?저도 그랬습니다. 예전엔 운동 열심히 해도 체중이 잘 안 빠져서 속상했거든요.그런데 기초대사량이라는 개념을 이해하고 나니까 모든 퍼즐이 맞춰지더라고요.오늘은 저처럼 고민 많으신 분들을 위해 기초대사량이 뭔지, 어떻게 하면 올릴 수 있는지,운동은 물론 생활 속 실천법까지 아주 구체적으로 알려드릴게요. 이 글 끝까지 보시면 몸이 확 바뀔 겁니다!목차기초대사량이란 무엇인가? 기초대사량을 높이면 어떤 변화가 생길까? 기초대사량 높이는 운동 TOP7.. 2025. 6. 15. 혈액순환에 도움되는 건강한 요리와 식재료는 무엇이 있나? 혈액순환에 좋은 음식과 식재료는?안녕하세요 밸런스핏 입니다.혹시 손발이 차가워지거나 자주 저리다면, 지금 먹고 있는 음식부터 바꿔보세요.혈액순환과 음식, 그리고 건강은 생각보다 아주 밀접한 관계랍니다.여러분 요즘 따라 아침에 일어날 때 손발이 저릿하거나 이유 없이 피로하다 느껴지지 않으셨나요?예전에는 무심코 넘기곤 했지만, 건강에 관심을 갖기 시작하면서 '혈액순환'의 중요성을 새삼 깨닫게 되었어요.특히 식단이 얼마나 큰 영향을 미치는지 알게 된 이후로는 냉장고 속 식재료부터 다시 보게 되더라구요.오늘은 실천하고 있는 혈액순환 개선 식단을 중심으로, 어떤 음식이 우리 몸을 건강하게 도와주는지 낱낱이 공유해볼게요.지금부터 하나씩 알아보면서 건강한 몸 만들기, 함께 시작해보았으면 좋겠습니다.목차혈액순환이 중요.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
