단백질음식1 단백질 위주로 만든 식단, 어떻게 만들어서 먹어야 할까? 단백질 위주 식단은 무엇이 있나? 안녕하세요! 밸런스핏 입니다. 요즘 운동을 하거나 다이어트를 하려는 분들 사이에서 단백질 식단이 정말 핫하죠. 다이어트, 근육 만들기, 체력 회복… 모든 건 단백질에서 시작됩니다! 저도 한동안 탄수화물 줄이고 단백질에 집중했더니 몸도 가벼워지고, 포만감도 훨씬 오래가더라고요. 그런데 단백질 위주 식단이라고 하면 그냥 닭가슴살만 생각하시는 분들이 많아요. 사실 알고 보면 훨씬 다양하고 맛있게 즐길 수 있는 단백질 음식들이 많이 있습니다. 오늘은 단백질 식단의 종류부터 효과적인 섭취 방법까지, 구체적이고 실용적으로 알려드릴게요! 목차왜 단백질 식단이 중요한가? 단백질 음식의 종류별 특징 단백질을 먹는 가장 좋은 방법 하루 식단 구성 예시 단백질 식단의 흔한 실수 보충제는 꼭.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
