다이어트운동추천1 운동효과 제대로인 스포츠! 배드민턴에 대해서 알아볼까요? 배드민턴으로 다이어트 효과 제대로 보는 법과 규칙헬스장 가기 지겹다면? 배드민턴 하나로 땀 뻘뻘, 칼로리 쭉쭉 빠지는 다이어트 꿀팁 알려드립니다!안녕하세요 밸런스핏 입니다. 요즘 운동 뭐 하고 계세요?저는 요즘 아파트 단지 내 놀이터에서 친구랑 배드민턴 치는 재미에 푹 빠졌답니다.사실 예전엔 헬스장 등록만 해놓고 안 간 적도 많았는데, 배드민턴은 웬만하면 매일 나가게 돼요.게다가 땀은 얼마나 나는지, 치고 나면 셔츠가 흠뻑 젖어 있을 정도예요.자연스럽게 다이어트 효과도 느껴지고요. 오늘은 이 배드민턴이 얼마나 좋은 운동인지,어떻게 하면 제대로 운동 효과를 볼 수 있는지, 그리고 알아두면 좋은 배드민턴 룰과 규정까지 낱낱이 알려드릴게요!목차배드민턴의 운동 효과와 다이어트 효능 배드민턴의 기본 규칙 및 점수.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
