초보자를 위한 테니스 운동효과, 그리고 주의사항을 알아보자
테니스 초보자를 위한 운동효과, 다이어트, 부상예방까지테니스, 어렵고 멀게만 느껴지셨나요? 실은 지금 바로 시작해도 늦지 않았다는 사실, 아셨나요?안녕하세요! 밸런스핏 입니다. 헬스장은 가도 그때뿐이고, 러닝은 금방 지쳐버리더라구요.그러다 우연히 시작한 테니스. 처음엔 그저 공이나 맞춰보자는 마음이었는데요,이게 웬걸, 땀 뻘뻘 흘리며 하루가 다르게 몸이 달라지더라고요!오늘은 그 생생한 경험을 바탕으로 테니스의 운동효과, 다이어트에 얼마나 좋은지,그리고 초보자가 꼭 알아야 할 부상 방지 팁까지 낱낱이 소개드릴게요!목차테니스, 왜 초보자에게 좋은 운동일까? 운동효과 분석: 유산소+근력+코어까지! 테니스와 다이어트: 얼마나 효과적일까? 초보자 주의! 테니스 부상의 주요 원인 부상 방지를 위한 준비 운동과 습관..
2025. 6. 21.
